Was tun Sie gern in Ihrer Freizeit?

Eine aktive Freizeitgestaltung ist für ältere Menschen bedeutsam. Sie macht das Leben bunter. Nun lässt sich die Zeit endlich für Dinge nutzen, die Sie immer vernachlässigt haben. Langweilig sollte es gewiss nicht werden. Allerdings wird die überschüssige Zeit für manche Menschen auch zum Problem. Ein gut strukturierter Tagesablauf schafft Abhilfe. Regelmäßige und vor allem abwechslungsreiche Tätigkeiten sind von Vorteil. Hier erhalten Sie einige Tipps für eine aktive und spannende Freizeitgestaltung.

Den Garten seniorengerecht gestalten

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Im Garten an der frischen Luft arbeiten, Kräuter, Blumen und Gemüse pflanzen zählt zum Lieblingshobby vieler Senioren.

Doch im fortgeschrittenen Alter wird es immer schwerer sich zu bücken oder Gartengeräte kraftvoll in die Erde zu stoßen.

Dennoch möchten Sie sich es nicht nehmen lassen, ihren Ort der Ruhe weiter zu nutzen.

Einige Menschen besitzen ihren Garten seit vielen Jahren – vor allem, wenn er zum Eigenheim gehört – und haben Herz und Mühe in die Gestaltung und Pflege des Gartenparadies gesteckt.

Mit ein paar einfachen Tipps können Sie Ihren geliebten Garten auch im fortschreitenden Alter noch genießen. Durch kleine Veränderungen können clevere Lösungen für eine pflegeleichte Gestaltung geschaffen werden.

 

Nutzen Sie Hochbeete

Kräuter- und Gemüsebeete, wer liebt sie nicht? Leider können die Beete nur im Bücken oder Knien gepflegt und von Unkraut befreit werden.

Das kann anstrengend werden. Für manche Menschen ist das auch aufgrund des Alters, Rücken- oder Knieproblemen nicht mehr möglich.

Keine Sorge. Sie müssen die geschätzten Beete nicht einstampfen. Denn das wäre viel zu schade.

Haben Sie schonmal überlegt ein Hochbeet anzulegen?

Ein Hochbeet kann bequem im Stehen oder Sitzen bepflanzt und gepflegt werden. Dabei sollte eine Höhe von 70 cm bis 100 cm erreicht werden. So wird die Gartenarbeit spürbar erleichtert.

Dafür können Gemüsearten genutzt werden, die ohne weiteres im Hochbeet wachsen.

Es eignet sich also super für eine erleichterte Pflege und Ernte. Ein weiterer Vorteil des Hochbeets ist auch der Schutz vor lästigem Schneckenbefall.

Auch als gestalterische Abwechslung macht sich das Hochbeet in der Gartenlandschaft gut. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie das Hochbeet gestaltet werden kann. Beispielsweise kann das Beet mit Natursteinen unterbaut werden. Ist das Beet aus einem stabilen Baumaterial gebaut, können Sie dort auch sitzen oder sich ausruhen.

Eines ist besonders wichtig: Legen Sie den pflegeleichten Garten so früh wie möglich an. Auch wenn Sie berufstätig sind und weniger Zeit haben, ist die seniorengerechte Gestaltung empfehlenswert.

Legen Sie breite Wege an

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Breite Gartenwege sehen schön aus und sind dazu auch noch praktisch. Ab ca. 120 cm Breite können die Wege gut mit dem Rollstuhl befahren werden.

Zusätzlich besteht auch eine geringere Sturzgefahr. Besonders wichtig ist, dass die Platten rutschfest und stabil im Boden verankert sind.

Geeignete Materialien für Bodenbeläge sind raue oder strukturierte Bodenplatten oder grobe Pflastersteine.

Glatte Materialien sind eher ungeeignet. Durch die Verschlechterung der Pupillen im Alter reagiert man stärker auf Helligkeitsunterschiede, welche durch die reflektierende Sonne auf glattem Material entstehen. Ebenso ist es sinnvoll, Materialien wie Holz und Sandstein zu meiden. Darauf bilden sich gern mal Algen, was glitschig werden kann.

Wichtig ist in jedem Falle, dass ein Seniorengarten barrierefrei ist. So können sich ältere Menschen problemlos selbstständig im Garten bewegen. Anderenfalls sind Sie auf fremde Hilfe beim Überwinden der Stufen angewiesen.

Sind die Bodenspalten zu breit angelegt, könnte das auch problematisch für Rollstuhlfahrer sein, da man sich dort festfahren kann.

Bewässerungsanlagen vereinfachen das Gießen

 

 

 

 

 

 

 

 

Damit das Tragen von schweren Gießkannen entfällt, können Sie Bewässerungsanlagen installieren. Eine wassersparende Tröpfchenanlage spart Arbeit und Kraft.

Auch eine unterirdische Wasserleitung kann nützlich sein. Auf diesem Wege sind mehrere Zapfstellen im Garten verteilt. Es wird nur ein kurzer Wasserschlauch benötigt, um alle Beete zu erreichen.

Möglicherweise kommt auch ein intelligentes Bewässerungssystem in Frage, welches sich automatisch ein- und ausschaltet. Zudem bewässert es bei Bedarf und lässt sich ganz praktisch von der Terrasse aus via Smartphone steuern.

Durch intelligentes Planen der Bepflanzung kann sich das Gießen auch reduzieren. Bodendeckende Stauden als geschlossene Pflanzendecke senken die Wasserverdunstung. So senken Sie die Notwendigkeit zu Gießen.

Pflegeleichtes Pflanzen- und Gemüsereich

Die Wahl der Pflanzen und des Gemüse vereinfacht vieles erheblich und spart Mühe.

Für eine seniorengerechte Gartengestaltung ist es ratsam, frühzeitig pflegeleichte Gewächse aufzuziehen.

Um regelmäßiges Schneiden zu vermeiden, können Stauden und langsam wachsende Ziersträucher gepflanzt werden. Diese sind nämlich langlebig und können einfach in Ruhe gelassen werden.

Eine schöne Art Stauden sind beispielsweise Pfingstrosen. Auch die Stern-Magnolie zählt zu den pflegeleichtesten Blütensträuchern.

Die Stern-Magnolie ist relativ immun gegen Schädlinge und Krankheiten und muss nicht zwingend beschnitten werden.

Eine dichte Bepflanzung mit Stauden macht es übrigens auch dem Unkraut schwerer an die Oberfläche zu gelangen.

Weitere pflegeleichte Gewächse sind:

  • Bodendecker: Scheinbeere, Weihnachtsfarn, Ysander, Gefleckte Haselwurz
  • Gemüse: Kartoffeln, Zwiebeln, Kletterbohnen, Möhren, Rote Beete, Radieschen, Mangold, Kürbis
  • Stauden: Pfingstrose, Stern-Magnolie, Fetthenne, Glockenblume, Mädchenauge, Prachtscharte, Astern
  • Sträucher: Hibiskus, Tausendblüte, Hortensie, Fleischbeere, Buchsbaum

Bodendecker sind besonders zu begrüßen, denn sie hemmen das Wachsen von Unkraut. Dadurch entfällt das lästige Beseitigen von Unkraut. Das ist mit Sicherheit vorteilhaft für den einen oder anderen Gartenliebhaber im fortgeschrittenen Alter.

Dabei muss ein gewisser Pflanzabstand beachtet werden, damit quasi ein lückenloser Teppich entsteht.

Bedenken Sie auch, dass Rasen sehr pflegeintensiv ist. Insbesondere im Sommer muss er regelmäßig gemäht und bewässert werden. Alternativ kann man auch Rindenmulch verwenden. Oder man pflanzt eben Bodendecker, die das Gärtnerleben erheblich vereinfachen.

Auch praktisch: rollbare Pflanzenkästen. Das erspart Ihnen das schleppen der schweren Kästen.

Sie können entweder fertige Kästen auf Rollen kaufen oder aber beides separat kaufen und dann die Rollen montieren.

Sinnesgarten für demenzkranke Menschen

Sehen, hören, fühlen, schmecken, riechen. Mit einem Sinnesgarten sollen die verschiedenen menschlichen Sinne angesprochen werden.

Dabei sollen alle fünf Sinne bestmöglich angesprochen werden.

Lavendel eignet sich besonders zum Pflanzen in einem Sinnesgarten.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Um den Sehsinn anzusprechen, eignen sich besonders interessante und exotische Blumen.

Wie wäre es beispielsweise mit einem exotischen Zuckerbusch? Die Pflanze aus Afrika ist ein echter Hingucker.

Dieser afrikanische Zuckerbusch ist nicht nur exotisch sondern auch schön anzusehen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ebenso die Strelitzie oder auch Paradiesvogelblume genannte Pflanze ist eine wahre Augenweide im Sinnesgarten.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wenn der Geruchssinn angesprochen werden soll, darf die Engelstrompete in keinem Garten fehlen. Zwar entfaltet Sie ihren süßen Duft erst am Abend, aber tagsüber können Sie sich über ihre wunderschönen Blüten freuen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Rosen sind ebenso ein Dufttraum. Sie sind schön anzusehen in den buntesten Farben und duften auch noch wunderbar.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kräuter wie Lavendel oder Salbei sollten in jedem Garten vorhanden sein. Der Lavendel duftet zum einen wunderbar und zum anderen ist er auch schön anzusehen. Salbei ergibt mit seinem aromatischen Duft einen hervorragenden Salbeitee.